Devenir maman : un bouleversement profond… et parfois difficile. La naissance d’un enfant, souvent décrite comme un moment magique, n’est pas toujours une évidence. Au lieu de nager dans le bonheur, de nombreuses femmes vivent cette période comme un véritable choc émotionnel. Après avoir eu un suivi médical tous les mois pendant leur grossesse, elles se retrouvent souvent seules et parfois démunies après la naissance. A ce moment-là, c'est le bébé qui est au centre de l'attention et l'objet d'un suivi régulier. Entre fatigue intense, doutes, solitude, perte de repères ou surcharge mentale, les nouvelles mamans peuvent se sentir désemparées. C’est normal. ________________________________________ 💬 Quand le besoin d’aide se fait sentir Certaines mamans peuvent se reconnaître dans ces ressentis : •"Je suis épuisée et je n’arrive plus à faire face." •"Je me sens seule, incomprise, voire coupable de ne pas être épanouie." •"Je ne me sens pas légitime en tant que mère, j’ai peur de ne pas faire assez bien." •"J’ai l’impression d’avoir perdu qui j’étais avant, de ne pas me reconnaître." •"Je pleure souvent, sans vraiment savoir pourquoi." •"Je me sens dépassée, même si j’aime profondément mon bébé." •" J’ai du mal à ressentir de l’amour pour mon bébé et je n’ose pas en parler." Si ces pensées résonnent en vous, vous n’êtes pas seule et surtout, vous pouvez être accompagnée. ________________________________________ 🧠 Pourquoi commencer une psychothérapie après l’arrivée d’un bébé ? L’objectif n’est pas de « médicaliser » ce que vous vivez (ce qui a souvent été le cas pendant la grossesse), mais de vous offrir un espace de parole en toute confidentialité, avec bienveillance et sans jugement. Un accompagnement en psychothérapie peut vous aider à : •Déposer votre fatigue, vos peurs, votre colère ou votre tristesse •Mieux comprendre vos émotions et vos réactions •Retrouver votre confiance en vous en tant que mère et en tant que femme •Mettre en place un nouvel équilibre personnel, familial et/ou professionnel •Traverser un éventuel baby blues, prévenir ou accompagner une dépression post-partum ________________________________________ 🌸 Un accompagnement à votre rythme Chaque naissance est unique. Ensemble, nous prendrons le temps d’explorer ce que vous vivez, à votre rythme, en douceur. Que ce soit quelques semaines, mois ou même années après la naissance, il n’est jamais trop tard pour demander de l’aide. ________________________________________ 🤍 Prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre bébé S’autoriser à être soutenue, c’est se faire un cadeau à soi-même. C’est aussi offrir à son enfant une maman plus apaisée, plus attentive, plus présente. ________________________________________ 💬 Quelques mots personnels Je suis maman de trois enfants. J’ai, moi aussi, connu les nuits sans sommeil, les montagnes russes émotionnelles, les doutes, la culpabilité. C’est ce vécu personnel, combiné à mon expérience professionnelle de psychopraticienne, qui me rend particulièrement attentive et sensible aux besoins des jeunes mamans et m’a poussée à faire de leur accompagnement une priorité dans ma pratique. ________________________________________ 🌿 Un accompagnement global : psychothérapie & naturopathie En complément de la psychothérapie, je propose également un accompagnement en naturopathie pour soutenir les jeunes mamans sur le plan physique (troubles du sommeil, fatigue chronique, déséquilibres hormonaux, alimentation post-partum, gestion du stress) et les aider à se réapproprier leur corps. La naturopathie permet d’apporter des outils naturels et personnalisés (alimentation, activité physique adaptée, hygiène de vie…) pour retrouver vitalité et équilibre en douceur. En fonction de votre problématique (soutien psychologique ou accompagnement sur le plan physique), vous pourrez choisir la consultation qui vous est la plus adaptée.
🌿 Retrouver équilibre et énergie après la naissance : un accompagnement naturel et soutenant Accueillir un bébé transforme une vie, mais aussi profondément le corps de la maman. Entre la fatigue accumulée, le manque de sommeil, les changements hormonaux, l’allaitement, la reprise du quotidien et les émotions parfois débordantes, l’organisme est mis à rude épreuve. Beaucoup de jeunes mamans : •Ont du mal à reconnaître leur corps, qui ne leur semble plus le même après la grossesse et l’accouchement •Sont submergées par les besoins du bébé et le quotidien, avec peu ou pas de temps pour prendre soin d’elles-mêmes •Se sentent fatiguées, parfois découragées, avec l’impression de « passer après tout le reste » Ces ressentis sont fréquents et compréhensibles — mais il est possible d’y remédier avec douceur et bienveillance. ________________________________________ 🌸 Comment la naturopathie peut vous accompagner La naturopathie offre une approche globale et naturelle, qui considère la maman dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale. En consultation, nous explorons ensemble vos besoins spécifiques, et je peux vous proposer : •🌱 Des conseils alimentaires pour vous aider à retrouver de la vitalité et à vous réapproprier en douceur votre corps •🤸♀️ Des activités physiques douces pour renouer progressivement avec votre corps •💆♀️ Des techniques de relaxation et de respiration pour apaiser le stress et vous offrir de petites parenthèses de bien-être •🌀 Un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous remettre au centre de vos priorités, sans culpabilité •🌙 Des consultations spécifiques sur le sommeil du bébé, afin de comprendre ses besoins, mettre en place des routines adaptées et permettre à toute la famille de retrouver des nuits sereines. Choisir de consulter en naturopathie, c’est déjà faire un grand pas vers vous en vous autorisant à prendre soin de votre corps et de votre équilibre. Je vous offre aussi un véritable espace d’écoute et de bienveillance, où vos besoins et ceux de votre bébé sont au cœur de l’accompagnement. Chaque recommandation est adaptée à votre rythme et à votre réalité de maman, parce que prendre soin de vous doit être simple, accessible et réaliste. ________________________________________ 💬 Quelques mots personnels En tant que maman de trois enfants, j’ai moi-même traversé ces moments de fatigue et ce sentiment de ne plus avoir de temps pour moi. Je sais combien il peut être difficile de se réapproprier son corps après la maternité, et combien le sommeil (de la maman comme du bébé) est essentiel pour traverser cette période. C’est ce vécu personnel, combiné à mon expérience professionnelle de naturopathe, qui me rend particulièrement attentive et sensible aux besoins des jeunes mamans et m’a poussée à faire de leur accompagnement une priorité dans ma pratique. ________________________________________ 🌿 Un accompagnement global : naturopathie & psychothérapie En plus de la naturopathie, je propose également un accompagnement en psychothérapie. Cet espace de parole bienveillant permet aux mamans d’exprimer librement leurs émotions, leurs doutes, leur fatigue ou leur sentiment de solitude. La psychothérapie aide à : •Mieux comprendre et accueillir ses ressentis •Prévenir ou traverser le baby blues et la dépression post-partum •Retrouver confiance en soi, en tant que femme et en tant que mère •Trouver un nouvel équilibre dans la vie familiale et personnelle En fonction de votre problématique (accompagnement sur le plan physique ou soutien psychologique), vous pourrez choisir la consultation qui vous est la plus adaptée.