Qu'est ce que la Naturopathie
La Naturopathie est un art de vivre qui vise à préserver et optimiser le bien-être, la vitalité et la santé globale. Elle privilégie la prévention et aide votre corps, par des moyens naturels, à s’autorégénérer et à garder ou retrouver son équilibre.
La prévention : même sans motif physique, il est intéressant de consulter un Naturopathe, afin de rester en bonne santé, optimiser sa vitalité, bien vieillir, adapter son hygiène de vie aux différentes étapes de l’existence.
La recherche de la cause : en cas de motif physique, le Naturopathe ne s’intéresse au symptôme que comme un message à déchiffrer pour trouver la cause première. Trouver l’origine du déséquilibre qui a provoqué le symptôme permet de résoudre le problème à la base et d’éviter qu’il se reproduise.
Le terrain : nous sommes tous différents, chaque personne a des points forts et des fragilités. Chez certains, un surcroît de fatigue va se manifester plus souvent par un mal de dos, chez d’autres, par des difficultés digestives. Le Naturopathe prend en compte le terrain de chaque personne pour optimiser ses points forts et apporter un soutien là où se trouvent les points faibles.
Surcharges ou carences : les déséquilibres de notre corps s’expriment soit en surcharges, soit en carences. Le Naturopathe adapte ses conseils, soit pour aider le corps à éliminer les surcharges (détox), soit en lui apportant ce dont il a besoin pour limiter et combler les carences (revitalisation).
Conseils individualisés : la Naturopathie s’appuie sur 3 techniques majeures que vous retrouverez toujours dans mes recommandations. Ce sont l’alimentation, l’activité physique et la relaxation/gestion du stress. Elles sont indispensables à une bonne santé. Elles peuvent être complétées par d’autres techniques : respirations, utilisation de l’eau (bains ou douches, froids ou chauds, bouillotte), utilisation des plantes et/ou huiles essentielles.
La Naturopathie n’est pas une médecine allopathique, elle ne pose pas de diagnostic, ne traite pas de maladie et ne peut en aucun cas remplacer la visite chez votre médecin. Elle est complémentaire de la médecine allopathique, qu’elle n’a pas pour vocation de remplacer.
Le Naturopathe est un éducateur de santé qui vous accompagne sur le chemin du bien-être.
Pourquoi consulter un Naturopathe
Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps, de retrouver ou accroître votre vitalité et de jouer un rôle actif dans votre santé.
Je suis spécialisée dans les troubles du sommeil (enfant et adulte), mais je peux également vous accompagner pour vous aider à améliorer :
- épuisement, prévention et/ou accompagnement du burn-out, fatigue chronique, stress, anxiété,
- troubles digestifs (douleurs, ballonnements, problèmes de transit) et rééquilibrage alimentaire (perte/prise de poids)
- douleurs ou raideurs articulaires
- problèmes cardiovasculaires (cholestérol, jambes lourdes, varicosités)
- affections uro-génitales (femmes·hommes) (douleurs, gêne, mycoses, infections urinaires, herpès, syndrome prémenstruel, endométriose)
- problèmes ORL (rhinites, sinusites récidivantes, allergies)
- problèmes de peau (eczéma, psoriasis…)
Je suis particulièrement sensible aux jeunes mamans débordées ou désemparées qui ne prennent plus le temps de s’occuper d’elles.
Comment se passe une consultation en Naturopathie
La 1ère séance est la plus longue.
Vous pourrez commencer par m’exposer votre motif de visite. Ensuite, c’est un peu comme l’enquête d’un détective : je vous poserai de nombreuses questions sur vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, activités physiques, stresseurs éventuels) ainsi que sur le fonctionnement de votre corps (systèmes digestif, nerveux …). L’objectif est de trouver la cause du déséquilibre à l’origine de vos maux.
Dans un 2e temps, à partir d’éléments observables (mains, visage…) et de quelques questions complémentaires, j’établirai votre bilan de terrain et de vitalité qui me permettra d’adapter mes conseils à votre cas particulier.
A l’issue de la consultation, je vous remettrai un document regroupant mes recommandations, dont nous aurons discuté ensemble au préalable, pour que vous exprimiez ce que vous vous sentez capable de mettre en place dans votre quotidien.
Je vous apporte mon soutien et mon accompagnement avec bienveillance, sans jugement et en douceur, pour que vous puissiez, à votre rythme, mettre en place de nouvelles habitudes de vie durables.
Séances de suivi :
Je vous proposerai de nous revoir 4 à 6 semaines après la 1ère consultation afin de faire le point sur ce que vous aurez mis en place, les éventuelles difficultés rencontrées, vos ressentis, les améliorations constatées. Je pourrai alors rectifier et/ou compléter mes recommandations en fonction de votre évolution.
Le rythme des séances suivantes pourra alors être espacé ou rester le même en fonction de votre besoin d’être accompagné plus ou moins régulièrement.
